デトックスで痩せるダイエット

5年程前に彼氏と上手くいかなくなってしまった時期がありました。とうとうその彼から逃げ出して(家出)、ほとぼりが冷めて再会した時に言われたのです。

 

「お前、太ったな。全然キレイじゃなくなった」復縁の条件はダイエットでした。その時は今よりも若いこともあり素直にダイエットしたのです。試したのがとにかく「出す」ダイエット。

 

便秘気味だったのもあり便秘薬を常用してました。(今考えるととても恐ろしいことです)それと並行してヨガ、食事制限、常につま先立ち、筋トレを行い7kgの減量に成功しました。

 

具体的にはとにかく炭水化物を減らし、食べても50回ずつ噛んで飲み込むのを自らに課しました。17時以降は何も口にせず、水を飲み筋トレで気を紛らわして過ごします。

 

腹筋100回、背筋100回、腕立て伏せ50回、スクワット50回を毎日していました。朝起きたらすぐに水を飲み、ヨガを小一時間行いました。

 

歩くときには必ずかかとを上げて筋肉を少しでも使う、常時腹筋に力を入れる、必ず階段を使う等それはそれは涙ぐましい努力でした。

 

1日に何度も体重計に乗り、増減に一喜一憂していました。ダイエットの間、交友関係を断ち外食や飲み会は一切行いませんでした。

 

その甲斐あっての減量でしたが、復縁という目標があったからこそ出来たんだと思います。しかしながら、その相手とは結婚後半年で離婚という凄まじい終わり方をしたんです。

 

相手好みの自分になれるように日々努力していたそのストレスだったのか、精神的にはかなり不健康だったのを覚えています。

 

自分の経験したダイエットは半分は正しいダイエットでしたがもう半分は間違えています。ダイエットは心身を健康のためにするものなので、もうあんなダイエットは二度と出来ないと思います。

 

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